Paare, die gerne miteinander kuscheln, aber selten miteinander schlafen, haben nicht automatisch ein Beziehungsproblem. Womöglich liegt das sogenannte Panda-Syndrom vor. Inhalte im Überblick. Eric Hegmann ist Paartherapeut und Co-Gründer der Modern Love School, die Onlinekurse rund um das Thema Liebe anbietet. Im Interview erklärt er, welche Gründe es für das Panda-Syndrom gibt und wie Paare ihr Sexleben wieder auffrischen können. Bei dem Panda-Syndrom handelt es sich um einen Kunstbegriff. Auch wenn es vielleicht so klingt, steht die Bezeichnung nicht für eine Erkrankung. Vielmehr sagt der Begriff aus, dass in einer Beziehung die Leidenschaft zugunsten von Nähe und Kuscheln aufgegeben wird. Meistens passiert das schleichend und einvernehmlich. Allerdings gibt es keine Klassifikation, die festlegt, wann das Syndrom in jedem Fall vorliegt — Paartherapeuten und Paartherapeutinnen stellen also keine Diagnose anhand von Symptomen. Was bei Betroffenen allerdings auffällt, ist, dass die Sexaktivitäten deutlich nachlassen oder sogar ganz ausbleiben — das Kuscheln steht aber hoch im Kurs. Das Syndrom hat seinen Namen übrigens völlig zu Recht von den tierischen Vorbildern: Pandas paaren sich nur für eine sehr kurze Zeit im Jahr, allerdings kuscheln sie gerne. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum ein Mensch kein sexuelles Verlangen mehr nach dem Partner oder der Partnerin verspürt. Wenn man kaum oder Kein Sex Mehr Mit Ehefrau mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen. Etwa nach zwei bis drei Jahren Beziehung nimmt der Anteil an Erregungshormonen und Begeisterungshormonen ab. Einfach deshalb, weil Frauen und Männer die Beziehung nicht mehr als so neu und aufregend empfinden wie am Anfang — das ist völlig normal. Stattdessen übernehmen Bindungshormone wie Oxytocin die Führung. Die Produktion von Oxytocin wird beim Sex, aber auch beim Kuscheln angekurbelt. Durch das Hormon fühlen sich Menschen wohl und geborgen. Alle Paare sind früher oder später also mit einer veränderten hormonellen Zusammensetzung konfrontiert. Was sie daraus machen, ist aber unterschiedlich. Einige Paare entscheiden sich dafür, Kuscheln nun an die erste Stelle zu stellen, andere nutzen beispielsweise Sextoys, um ihr Sexleben aufzupeppen. Alle Menschen pflegen neben der Liebesbeziehung noch andere Beziehungen, zum Beispiel zu Freunden oder Freundinnen. Die emotionale Bindung kann dann nachlassen, wodurch eine Distanz entsteht. Paare müssen sich nun noch mehr engagieren, um diese Distanz zu überwinden und Sexualität zu initiieren. Kein Sex Mehr Mit Ehefrau einer Kurzzeitbeziehung gibt es in der Regel kein Panda-Syndrom. Hier kann eher unterschiedliches sexuelles Verlangen in der Beziehung vorliegen und womöglich einen Störfaktor ausmachen. Das Panda-Syndrom trifft also tatsächlich eher Langzeitpaare. Neben der Veränderung des Hormonverhältnisses gibt es bei den Betroffenen aber noch eine andere wichtige Beobachtung. Paare, die über eine lange Zeit intim miteinander sind, einigen sich — meist stillschweigend — auf den kleinsten gemeinsamen Nenner. Doch auch wenn beispielsweise die Missionarsstellung immer zum Orgasmus führt, empfinden Paare das immer gleiche Vorgehen in der Regel irgendwann als fade. Das Problem: Um Neues zu probieren, müssen sie ihre Komfortzone verlassen. Gerade Paaren, die viel Stress im Alltag haben, gelingt das oft nicht — sie empfinden die Neuausrichtung im Sexualleben als anstrengend und lassen es dann lieber ganz sein. Auch das ist bei vielen Langzeitpaaren der Grund, warum es zu der Panda-Mentalität kommt. Bei dem klassischen Panda-Syndrom sind beide mit dem fehlenden oder stark heruntergefahrenen Sexualleben einverstanden und kuscheln lieber. Eine Gefährdung in Form einer Trennung wegen fehlender Sexualität ist also nicht wahrscheinlich. Eine Beziehung ohne Sex kann funktionieren, sofern beide diese Form der Intimität nicht vermissen. Allerdings kann sich das auch ganz schnell ändern. Zum Beispiel dann, wenn dem Partner oder der Partnerin ein Arbeitskollege oder eine Arbeitskollegin plötzlich positiv auffällt. Dann kann die schlummernde Libido erwachen und den Wunsch nach Sexualität verstärken. Geschlechtsverkehr stärkt die Bindung, dient der Kommunikation und gibt Bestätigung.
Beziehung: Keine Lust auf Sex? Expertin erklärt – Das kann bei Frauen die Ursache sein
Beziehung: Keine Lust auf Sex? Expertin erklärt – Das kann bei Frauen die Ursache sein Finden Sie heraus, ob sie etwas belastet, sie generell mit der Beziehung unzufrieden ist oder gewisse sexuelle Vorstellungen und Wünsche nicht. Sie fragen, unser Mann für die Liebe antwortet. Diesmal: Was tun, wenn die Partnerin seit den Wechseljahren keine Lust mehr auf Sex hat? Meine Frau will keinen Sex mehr. Habe ich das Recht auf Affären?Interessant daran ist zu beobachten, dass die einst lustlosen Partner nach einer Trennung mit einem anderen Partner dann meistens plötzlich wieder Lust entwickeln. Ich lerne viel in meinen Therapiestunden, komme körperlich und geistig befreit zurück. Sie meinte ich würde zu wenig für unsere Beziehung tun. Offene Beziehung? Ich habe mal gehört, dass eine Beziehung aus geben und nehmen besteht. Ich denke, das bestreitet Niemand.
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Diesmal: Was tun, wenn die Partnerin seit den Wechseljahren keine Lust mehr auf Sex hat? Sex gehört normalerweise zu einer Beziehung dazu. Paare mit Kindern haben weniger Lust auf Sex. Einmal im Jahr genügt Linda, ihrem Mann nicht. Finden Sie heraus, ob sie etwas belastet, sie generell mit der Beziehung unzufrieden ist oder gewisse sexuelle Vorstellungen und Wünsche nicht. Was tun? Erfahrungsbericht rund um ein Dilemma. Was aber, wenn aus Wochen ohne Sex plötzlich Monate werden? Wir haben nachgefragt. Sie fragen, unser Mann für die Liebe antwortet.Am Ende ist die Beziehung hin wie her kaputt. Was genau machen denn die Frauen aktiv um die Männer scharf zu machen? Auf jeden fall, ist es das letzte was ich brauche und möchte. Bis man merkt, shit die Single Männer haben alle einen an der klatsche oder nicht so dumm, sich an eine Single-Mehrfach-Mama zu binden und sich Stress aufzuladen. Es klingt komisch, aber Lust auf Sex lässt sich wieder herstellen, selbst dann, wenn sie verloren geglaubt scheint. Ich stehe vor zwei Optionen, und beide scheinen mich unglücklich zu machen. In meinem Umfeld haben viele in langjährigen Beziehungen und vor allem mit Kindern ähnliche Probleme wie ich. Wie aufgeklärt sind Jugendliche? Wir hatten zwei Kinder eines hat meine Frau mitgebracht und ein gemeinsames…. Denn die sexuelle Lustlosigkeit hat sich mittlerweile bereits zu einer Volkskrankheit entwickelt, und laut jüngsten Umfragen leidet gemäss der amerikanischen Gesellschaft für Psychiatrie im Schnitt jede fünfte Frau unter Unlust. Getrennte Wohnungen war der einzige Ausweg. Hat deiner Frau etwas gefehlt? Ein Kommentar einer Frau, die das Ganze ähnlich wie Linda sieht, wäre spannend? Sie ist danach entspannt und freut sich, weil sie mir helfen konnte. Der Knackpunkt ist aus meiner m Sicht die Kompromisslosigkeit vieler Frauen. Tut das auch mal weh? Früher haben wir gerne und viel zusammen geduscht und uns einfach in den Armen gehalten und gespürt, ohne dass da mehr war. Auf der einen Seite sind sie nicht bereit, sich gelegentlich zu überwinden, um ihrem Mann einen Gefallen zu tun. Ein ehrlicher Umgang mit Bedürfnissen kann daher auch ein Weg zur Lösung sein. Und es gibt auch noch viele andere Problemchen, die sicher mehr werden wenn ihr euch trennt. Entweder ertrage ich die Situation weiterhin und lebe mit dem Schmerz, in der kleinen Hoffnung, dass sich unser Leben eines Tages normalisiert. Erst als sie sich gänzlich verweigerte, kapierte ich es. Diesmal: Was tun, wenn die Partnerin seit den Wechseljahren keine Lust mehr auf Sex hat? Aber das zurück zu bekommen ist wohl leider fast nicht möglich…. Es ist immer noch besser keinen Sex oder Solosex zu haben und sich danach zu sehnen, also anders herum. Zum Beispiel dann, wenn dem Partner oder der Partnerin ein Arbeitskollege oder eine Arbeitskollegin plötzlich positiv auffällt. Wir hatten es verlernt, uns körperlich zu verstehen. Eigentlich hatte ich nicht viel Lust, aber ich wusste: Wenn ich es jetzt nicht anpacke, dann mache ich es nie mehr. Und ja, so heftig es klingt. All das kann Panda-Paaren helfen, mehr über ihre Sexualität zu lernen, sie wieder aufzunehmen und auszubauen. Es braucht oft gar nicht viel, um einander wieder als zwei Menschen, die viel verbindet, persönlich und mit Freude begegnen zu können. Mit 20 hatte ich da null Plan von und hab sich nicht gedacht, dass Unlust im Leben mal so ein Problem wird. Mehr zum Thema.